Tindik kuping dewasa di dr.Evoo

Hari ini gw memutuskan untuk kembali mendidik kuping gw (dalam posisi tindikan normal ya, bukan nambah beberapa lagi).
berarti sudah total 4x tindik seumur hidup nih,

Pertamakali pas bayi, lalu pas SD kelas 6 karena terlalu tomboy copot anting dan akhirnya ketutup tuh lubang.
SMP kelas 3 nindik lagi di mall gw lupa deh, dan lagi-lagi karena malas pakai anting lubang tertutup lagi deh.
Lalu SMA kelas 3 ketutup lagi dan gw akhirnya nindik barengan sahabat gw Netha di Blok M Plaza depan sekolah.

pas SMA nindiknya rodo ekstrim, lagi badung jadi nindik sekali 5. HAHAHAHAHAHHA,, 2 posisi normal dan 3 di area tulang rawan.
Nindiknya pun sembarangan aja di tempat orang jual kalung atau rantai-rantai gitu.
Hasilnya ? 3 dari 5 tindikan infeksi berat sampe bernanah dan KAPOK lah gue.
Untuknya 2 tindikan posisi normal aman, jadi belom ketutup nih lobang.

Setelah drama infeksi pas SMA, gw ga berani aneh-aneh. Selain itu gw juga ternyata alergi sama anting selain lapis emas.
Sedangkan temen-temen gw bisa pakai anting gemes-gemes dari perak, dan pas SMA ada studytour ke Bali gw ga bisa bli apa2 yang terbuat dari perak, karena kuping gw langsung bengkak dan merah biasanya.

Sampai nikah bertahan bisa pakai anting , dan pas nikah dipaksa pakai anting sanggar (karena pake adat) dan nahan bengkak 5 jam mayan yaaa.
Setelah itu hamil dan gw copot dah tuh semua anting, jadinya selalu pake anting jepit (untungnya banyak yang lucu-lucu).

Tahun lalu itu gw pengen banget pake anting lucu-lucu, tapi kupingnya sudah nutup parah. Dan mau nindik takut karena gw siaran dan harus pake headphone kan.

Baru sempat hari ini, dan gw tau tempat tindik ini dari adik ipar. Ponakan gw yang perempuan nindik homeservice dan pas gw baca detailnya kok menarik ya, anti alergi dan steril. ME LIKEY.

Minggu lalu gw janjian via WA (nomernya ada di BIO Instagram), dan gw memutuskan untuk tindik di kliniknya saja, ketimbang homecare. Tindik di lokasi (area Lebak Bulus-Karang Tengah) itu habis sekitar 380ribu sudah sama anting dan aftercare.

Tindiknya ga sampe 3 menit.

Jadi urutannya :

1. Daftar dan mengisi data-data diri
2. Dijelaskan sistem dan perawatan before after
3. Pilih anting (kalau baru mulai tindik awal, pilihan anting yang simple aja)
4. Diliatin anting yang masih steril dan terbungkus rapih
5. Diolesin anestesi dan langsung tindik
6. Setelah tindik dioles cairan aftercare
7. Bayar deeeeh (bisa cash-bisa debit-bisa transfer)

beres deeeeeh...














video amatir ada di IGTV gw (direkam secara amatir oleh Bapak Panda) di acc ig @ariendasapari

Dan buat bukibuk yang ga mau tenteng-tenteng bayi ke klinik dr.Evoo, ada layanan homecare kok. Tinggal janjian aja deeeh (oiya kalo mau di klinik juga tetep harus janjian ya gaes)

syarat setelah tindik :

1. Ga boleh berenang selama 1 bulan
2. Anting baru boleh ganti setelah 2 bulan
3. Setiap hari harus jalanin aftercare biar cepet sembuh

Penyembuhannya itu 3-4 minggu di daun telinga, dan 6 mingguan di tulang rawan.


gitu deeeeeh reviewan saya.
Tulisan bukan bayaran yaaaa, hanya membantu perempuan-perempuan jadi-jadian kaya saya yang pengen tindik tapi ga tau dimana dan takut sakit...

kutuan !

Hari ini siyoook baca wasap group yang isinya mamak-mamak diluar sekolah si Ava.

"ADUH ANAK GW KUTUAN"

ga nunggu lama gw langsung japri secepat kilat untuk treatment kutu, karena gw inget kejadian tahun lalu persis,

Ava dipulangkan dari sekolah karena ditemukan telur kutu di rambutnya. (HIIIH)


tahun lalu itu gw ada kerjaan ngemsi di jakarta pusat, gw harus standby dari jam 8 pagi, event baru mulai jam 10an dan perkiraan selesai jam 4 sore.
Eventnya panjang dan gw menitipkan Ava berangkat sekolah diantar bapake.
Jam 8 gw udah rapih dan siap manggunglah, bulu mata 15cm sudah dipakai segala, rambut sudah di blow habis-habisan lah.

jam 9.30 hp gw bunyi dan nomer telepon SEKOLAH Ava. Bu Guru walikelas telepon gw menceritakan bahwa hari itu adalah hari pemeriksaan Kuku dan Rambut.
Ketika Rambut Ava diperiksa, bu guru dan pak guru menemukan beberapa TELUR KUTU di rambut bocah.
Dan sesuai dengan aturan sekolah yang ada di buku panduan (dimana isinya gw cukup hapal),
Ava harus dipulangkan sekarang juga dan tidak diperbolehkan sekolah sampai rambutnya bebas kutu.

GONJREEEEENG!...

posisi gw ga memungkinkan gw jemput Ava, karena 30 menit lagi gw harus mulai event, bapake udah di kantor (lokasi kantornya lebih jauh lagi dari posisi gw),
akhirnya gw bilang bu guru bahwa Ava akan dijemput supir neneknya dan hari ini juga akan gw treatment.

sementara supir emak menuju sekolah Ava dari rumah, gw telepon ke bapake, gw minta dia ijin pulang cepat dan langsung bawa anaknya ke salon anak di bintaro yang konon ada treatment buat kutu.
sambil sibuk atur ini itu dan siap-siap mau naik panggung, gw sempetin tanya sahabat gw treatment dia buat anaknya pas kutuan apa (gw tau doi orangnya apik dan tipe mamak horor kaya gw).

Setelah Ava dijemput, dia pulang dulu ke rumah dan gw telepon dia ke hp supir gw dan gw jelaskan situasinya, bahwa gw harus kerja dan bapake baru bisa pulang ke rumah jam 12.
sementara dia di rumah dulu, makan dan istirahat, nanti akan dibawa ke salon anak-anak sama bapake.
alhamdulilah anaknya ngerti dan gw sempat khawatir dia di "bully" di sekolah karena ada kutu.
pas gw tanya lewat telpon kata dia "teman-teman semua sedih karena Ava dipulangkan, dan kasihan karena Ava ada kutunya, semua dadah-dadah dari jauh sambil bilang semoga Ava bisa cepat sekolah lagi" [BENERAN YA SEKOLAH ANAK GW...ROMANTISSSSS.....makin cinta!]

gw lapor bu guru treatment yang akan gw lakukan ke Ava dan gw ijin besok Ava belom gw sekolahkan sampai gw yakin rambutnya bebas kutu.
sementara itu gw ngemsi sambil garuk-garuk kepala karena parno ada kutu jalan di kepala gw dan di rambut gw yang udah KECE BADAI...(gw sambil mikir jangan-jangan saking hebohnya blow-an rambut gw si kutu ga berhasil keluar nih hihihihihih)

oh kalau kutuan ga bisa sembuh dengan hanya di shampooin aja, atau ada cara ekstrim yang semprot rambut pake obat semprot nyamuk dan ditutup showercap (ini mamak gw gila banget, dia pernah giniin pembokat karena kata emak kutunya sampe jatuh ke makanan...AAAAAAAAPPAAAAA)

nah kemarin Ava treatmentnya cukup kompleks, ini treatmentnya gw tulis yaaa...

1.Bawa segera anak ke salon yang ada treatment menghilangkan kutu rambut (di kidd*Cu*s katanya bisa juga, kemarin sih gw bawa ke salon Snipp*t bintaro).
di salon nanti anak akan ditreatment : rambutnya pertama disemprot pakai obat gt terus dibungkus 20 menit, setelah itu dicuci bersih, ketika sudah dicuci bersih di blow dan mbak-mbaknya akan miritin telur n kutunya satu-satu pakai tangan, setelah pakai tangan akan disisir pakai sisir kutu, terakhir rambut si anak akan dicatok tipis-tipis, tujuannya biar kalau ada telur kutu yang tersisa isinya sudah "hangus".

udah? TENTU BELOM DONG, karena kalau sampai ada telur kutu "hidup" yang lolos walaupun 1 butir, itu kalau menetas, dalam waktu 1 bulan rambut bocah akan dipenuhi kutu lagi. 1 induk kutu bisa bertelur sampai 150 telur dalam 1 bulan (rupanya dia ga mengenal KB dan biaya sekolah mahal ye). walaupun dalam 1bulan si Induk akan mati...anak-anaknya akan menetas dan dalam waktu 2 minggu mereka akan bertelur lagi..HIIIIIH AKU BAYANGINNYA MAU PINGSAN!
makanya treatmentnya ngga selesai hanya 1 hari, treatment untuk anak atau orang yang kena kutu ini berlangsung lebih dari 3 minggu. (lama ye, iyalah,,daripada muncul lagi kutunya!)

2. jangan pakai KIMIA..walaupun katanya aman, tetep aja kulit anak kan sensitif. kalo buat mamak atau bapaknya sih pake aja hahahahaha tapi buat yang kulitnya sensitif mending ikutin cara ini aja,
beli CUKA APEL di supermarket. Gw beli cuka apel yang fotonya ada dibawah ini


kenapa merk ini? nemunya yang ini dan botolnya gede hahahahhahaha...
jadi si cuka apel ini (harus dikocok dulu ya), bikin cairan "creambath"nya.
bahan2nya :
1 tutup botol cuka apel
250ml air keran
1 baskom ukuran sedang / gayung juga bisa
1 showercap
1 handuk kecil tipis yang rela dikorbankan (gw sih handuk goodmorning salon gt)
2 jepitan bebek

si cuka apel dan air dituang ke baskom atau gayung, aduk2 sampai campur semua. JANGAN TANYA BAUNYA YA...KECUT BANGET, tapi yakin deh ini ampuh dan bis angobatin kutu, ketombe, kulit kepala sensitif.

setelah cairan jadi, dituang ke rambut bocah, biasanya si Ava gw suruh duduk di kamar mandi dan kepalanya nunduk, jadi air tetesannya jatuh ke lantai kamar mandi dan ga bau dimana-mana.
tuang ke rambutnya yang rata ya, kemudian di kucek2 biar semua area rambut dan kepala kena. airnya diperas dikit, terus rambutnya kalau panjang dijepit pakai jepitan bebek dan bungkus pakai showercap. biar cairannya ngga netes gw biasanya pasangin handuk kecil dibatas karet si showercap dan gw jepit (kaya kita pas creambath aja gt)..tetesan air akan jatuh ke handuk dan anak bisa kesana sini main hehehe.
diemin 15-20 menit kemudian bilas bersih pakai shampoo. biasanya bau KECUTnya awet sampai 1-2 hari, tapi demi si kutu kabur,,,hihihi
treatment ini diulang setiap 1 minggu ya. setelah rambut kering tetap sisir pake sisir serit dan liatin rambutnya satu-satu kalau masih ada telurnya langsung ambil dan PITES!!!!

Ava sampe detik ini masih treatment gini tiap 1 bulan, efeknya selain kecut (gw selalu treatment di hari Jumat jadi kecutnya ga pas dia sekolah) rambut ava jadi lebih tebal dan mengkilat. Gw sama bapaknya juga treatment ini jangan sediiiih,,dan buat gw yang kulit kepalanya sensitif, kena hairspray aja bisa jerawatan loh kepala gw, treatment cuka apel ini sembuhin kulit kepala gw dalam waktu cepat.

3. Gw dikasih tau sodara gw buat beli shampoo dan spray obat anti kutu. namanya shampoo anti kutu T*mb0n4n . gw pesen online sih di websitenya langsung tapi kok akhir-akhir ini dia bilang stocknya habis, jadi gw dulu beli stocknya banyak banget buat 1 tahun hahahahha, sampai hari ini Ava pakai shampoonya tiap seminggu sekali. kemarin habis gw beli di Tok*pedia sih.

dan ini spraynya...gw pakein kalo Ava abis berenang atau main ke daerah mencurigakan hehehehhehe



4.Cuci semua sisir dan topi, kemarin sih gw sampe vacuum semua bantal dan kita serumah ikutan treatment kutu pakai si cuka apel dan shampoo kutu. semua barang-barang Ava di sekolah gw bawa pulang dan cuci.

walaupun induk kutu kalau berada diluar kepala n rambut dalam 2 hari mati. Kalo pas sial terus baru 1 hari loncat ke rambut kita kan MAYAN YAKKKK...

itu aja sih, gw setelah tau Ava kutuan, gw info ke kelas dan SAY SORRY kalau ada yang ketularan, plus gw minta emak-emak untuk cek rambut anaknya, gw ga tau ketularan siapa dan dimana, yang jelas orang rumah ga ada yang kutuan,
beruntung sekolah Ava ini sekolah sayang teman, jadi ibu-ibunya ga saling bully dan info seperti ini menurut gw harus disebarkan karena kalau ada teman yang ternyata kutuan ga dikasih tau, teman lain kena ya siklusnya rauwis-uwis..pasukan kutu bisa lebih banyak daripada warga DKI nantinya. :p

segini aja..mudah-mudahan info ini berguna,
dan ngga perlulah motongin rambut bocah, ciyan tauuuu....dan ga ngaruh kalau dipotong karena telur kutu itu adanya 3-5cm dari akar rambut,
ya pilihannya di gundulin sih :( tapi masa anak perempuan gundul yaaaa....

so far sudah 1 tahun Ava bebas kutu, tapi kami tetap parno jadi tetap treatment terus hehehehe...

kalau udha cobain treatment diatas dan berhasil kabarin yes...

Gula, Gula dan Gula

GULA, kalau orang Indonesia (khususnya orang Jawa) kayanya ngga bisa banget ngga minum atau makan manis yak, at least ngemil deh.
Hampir 2 tahun lalu bapak mertua meninggal karena penyakit komplikasi yang tercetus oleh diabetes. 
Almarhum bapak adalah orang Jawa sejati yang memang sehari-hari di rumahnya senang banget minum manis, bahkan hampir setiap hari alm. minum soda hampir 1 liter dan itu hal biasa di rumahnya. 
ibu mertua dan kakak ipars juga jarang minum minuman yang tawar, makanya ketika gw jadi "anggota" baru disana, mereka rodo syok, kok ADA ORANG GA SUKA MANIS.
gw berusaha memaklumi kenapa the in laws hobi minum soda dan manis, selain memang orang Jawa asliiiiii, alm. Bapak dulu bekerja dari muda di sebuah perusahaan minuman bersoda yang cukup terkenal merknya lah.  Dan dulu minum soda adalah hal "mewah" loh, jadi minum soda dan manis adalah "air putih"nya rumah in laws.
Efek konsumsi manis-manis ini ngga langsung memang, butuh waktu cukup lama sampai muncul dan mengancam kesehatan.
Alm.Bapak mertua, ibu mertua dan 1 kakak ipar didiagnosis diabetes.  Gw ga inget kalo alm.bapak dan ibu mertua itu gulanya berapa (tes pakai alat yang ada di rumah), tapi gw sempat tahu kakak ipar sempat diangka 400 ketika umurnya belum 40 tahun dan menyebabkan salah satu matanya blur dan tidak nyaman.  Tapi selain itu memang digaris keluarga in laws baik bapak ataupun ibu memang semua ada keturunan diabetes, jadi sebenarnya semua tau nih,...

ini dari garis keturunan suami, dan dari gw?

Nenek gw dari nyokap meninggal di usia 41 tahun karena Jantung yang disebabkan diabetes. Almarhumah meninggal ketika sedang menunaikan ibadah haji dan memang gula darahnya selalu tinggi, kebetulan menurut cerita nyokap, nenekmami (panggilan gw sebagai cucunya yang lahir setelah beliau sudah meninggal) memang overweight dan ya kalo orang Jawa makannya manis-manis, apalagi namanya WongKito,,cuko dan lain-lain ya itu cemilan harian kan ya.
Tapi alm. nenekmami ini dulu cerewet banget ke anak-anaknya, karena beliau takut 5 anaknya kena diabetes juga, jadi semua ngga boleh ngemil dan ngga ada yang dibolehin makan permen. Positifnya adalah uwak-uwak gw, nyokap dan the Tantes intake gulanya masih wajar dan ngga masalah kalau ngga minum manis, jadi jangan heran kalau arisan keluarga ya minuman utama adalah air putih.

keluarga bokap alhamdulilah sehat dan ngga ada riwayat diabetes, tapi kakek gw yang tentara itu GALAK bener sama anaknya hehehehe, jadi ngga ada yang boleh ngemil banyak-banyak dan semua wajib jadi atlet. Ya jelas intake dijaga banget. sekarang aja nih udah tua susah dikasih tau yeeee...

jadinya gw ini dari kecil ngga dibiasakan makan n minum yang manis-manis karena emak yang parno dan bokap yang ngga terbiasa, dan pas banget punya suami ada turunan diabetes makin-makin lah ya, ketika lahir Ava yang alergi GULA. blas bubar di rumah gw itu minuman hanya AIR PUTIH.

Nah urusan gula gulaan iniiiii, Kamis 2 minggu lalu tangal 16 Februari, gw diundang acara blogger gathering - Tea Time With Tropicana Slim tempatnya di Nutrifood Inspiring Center, Menteng.
Tropicana Slim, serangkaian produk sehat dan bercitarasa tinggi yang telah lebih dari 40 tahun menginspirasi konsumen untuk hidup sehat, ada produk terbaru, Tropicana Slim Stevia

Sebagai brand yang senantiasa berupaya memenuhi kebutuhan masyarakat Indonesia untuk hidup sehat, Tropicana Slim Stevia menawarkan alternatif pengganti gula yang terbuat dari bahan alami dan sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak menaikkan kadar gula darah.
Di acara kemarin, ada bu Susana selaku Head of Nutrifood Research Center, dan Tuning Soebagjo, seorang home-decorator yang sharing tentang bagaimana penataan meja makan yang cantik dan menarik saat menyelenggarakan berbagai acara spesial, seperti halnya untuk tea time kemarin itu.

Sebelum dimulai ngobrol-ngobrolnya, tentunya kalo ke Nutrifood Insipiring Center ini gw selalu menjajal bagian MAKANAN hahahhahahahaha... abis selalu enak dan tentunya rendah kalori dong.

BTW semua makanan ini rendah kalori dan pakai STEVIA looooh.... jadi gw makan buanyak banget hahahahaha

sambil ngemil acara udah dibuka dan ngobrol dulu sama bu Susana, beliau menjelaskan, “Saat ini, angka penderita penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan stroke, kian meningkat. Zaman dulu, banyak kematian terjadi akibat penyakit menular, seperti TBC, pneumonia, malaria . Namun, menurut WHO, saat ini banyak kematian yang justru diakibatkan oleh penyakit tidak menular, di mana angka untuk Indonesia sendiri telah mencapai 71% . Khusus penyakit diabetes saja, setiap tahunnya selalu ada peningkatan angka penderita di Indonesia. Jika tidak ditangani dengan baik, diperkirakan bahwa pada tahun 2030, akan terdapat 1 penderita diabetes dari 7 orang penduduk Indonesia."

hiiiih serem ya, bu Susana nambahin lagi,

“Ketidakmampuan penderita diabetes dalam melakukan metabolisme gula dengan baik, dapat menyebabkan terganggunya fungsi organ tubuh lainnya, yang berujung pada berbagai macam komplikasi. Hingga saat ini, belum ditemukan obat yang dapat menyembuhkan penyakit diabetes, sehingga usaha preventif sudah sebaiknya dilakukan sedini mungkin, salah satunya dengan mengontrol asupan gula yang masuk ke dalam tubuh. Seringkali kita tidak menyadari begitu banyaknya asupan gula dari berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi, padahal batasan konsumsi gula hanya 50 gram (4 sdm) per hari , bahkan sudah termasuk gula yang diperoleh dari makanan alami seperti buah, sayur, dan susu, bukan hanya gula pasir. Oleh karena itu, pemanis rendah kalori dapat menjadi pilihan bagi masyarakat yang ingin tetap merasakan manis, tanpa takut kelebihan kalori ataupun kenaikan gula darah. “Saat ini, sudah tersedia berbagai pemanis yang sudah disetujui dan dinyatakan aman oleh WHO, seperti sukralosa, aspartame, acesulfame-K, dan stevia,”

Pemanis Stevia ini apa siiih,  Pemanis ini terbuat dari ekstrak daun tanaman Stevia, yang daunnya udah lama digunakan di berbagai negara seperti Amerika, Jepang, dan negara-negara Eropa untuk memaniskan makanan dan minuman secara alami.

“Pemanis stevia memiliki kemanisan yang sangat tinggi, sehingga penggunaannya pun cukup sedikit saja. Satu sachet Tropicana Slim Stevia yang mengandung nol kalori, setara dengan 2 sendok teh gula pasir. Jadi, tetap bisa mengkonsumsi yang manis, tanpa perlu khawatir gemuk atau diabetes,” kata bu Susana kemarin.

Gw langsung whatsapp emak mertua dan suami gw, karena kemarin pas gw cobain beneran manis dan enak sih, walaupun cuma dipakai sedikit sudah enak.

lanjutannya mba Tuning Soebagjo bercerita, “Dalam menata meja makan, perlu kreativitas untuk dapat memadukan berbagai aksesoris, warna, dan motif hingga terlihat cantik. Namun, tentu ada perbedaan untuk penataan sehari-hari dan juga saat selebrasi hari spesial. Jika hanya untuk sehari-hari, cukup dibuat sesederhana dan se-personal mungkin. Selain itu, warna-warna yang menyala dan netral juga harus seimbang, tidak boleh terlalu mencolok. Serta, diperbolehkan untuk memberi ornamen ekstra pada perlengkapan makan, namun jangan sampai berlebihan. Berbeda halnya dengan penataan untuk acara-acara spesial, seperti ulang tahun, natal, lebaran, dan lainnya. Agar memudahkan pemilihan warna dan motif perlengkapan, coba pilih tema yang spesifik. Karena memang untuk acara yang lebih spesial dan festive, jadi boleh ditambahkan hiasan lainnya di atas meja, seperti centerpiece, kartu bertuliskan nama partisipan ataupun menu makanan, dan jangan lupa memasang lilin yang wangi. Dengan penataan meja yang cantik dan menarik, tentu perayaan hari spesial akan terasa lebih istimewa.”

abis itu kita diajak untuk table setting dan seru banget dehhh, mamak-mamak JEGER belajar table setting manis dan kece hehehehhee....

ga menang sih genk gw, tapi bisa seru-seruan hehehehehehhehee.... sibuk ngakak dan heboh foto,
acara kemarin itu seru banget dan menambah ilmu yang menurut gw berguna banget, paling tidak rumah in laws bisa disediakan Pemanis Stevia kalau ibu mertua sedang pengen yang manis-manis nih...
buat keterangan lebih lanjut bisa buka facebook FanpagenyaTropicanaSlim dan Instagramnya @TropicanaSlim juga Websitenya yaaa....

yuk sekarang Gulanya diganti dengan Tropicana Slim Stevia yaaa

Ava dan alergi

HAbis acara sekolah akhir bulan kemarin (yang akan gw tulis sesegera mungkin)...
Besoknya si Ava garukin mukanya cukup kenceng pas lagi mandi.
Tau2 pas dilihat mukanya luka-luka :(
Mulai dari kelopak mata sampai atas alis dan bawah mata.

Karena gw pikir itu luka biasa lecet karena kukunya panjang gw kasih salep pawpaw biasa buat lecet2 kan.

Besokannya ga ada keluhan bahkan kita malah main ke kidzania karena sekolah diliburkan.
Pas di kidzania ava sempat bilang lututnya nyeri, gw ga merhatiin karena dia pake celana panjang.

Pulang dari kidzania gw cek kok lututnya kaya luka gitu..padahal seingat gw dia ngga jatuh dimanapun.
Ava bilang sakit banget sampe ngga bisa jalan..gw hanya cuci pake lactacyd baby karena gw kaget kok lukanya kaya bonyok dan ada nanah.

Hari rabu baru gw bawa ke dokter karena dokter anaknya praktek rabu dan menurut dokternya ava ini kena bakteri. Dikasihlah salep bactoderm buat diolesin di lukanya.

Karena sampe jumat lukanya belom ada yang membaik termasuk yang di lutut dia sampe ngga bisa nekuk kakinya.
Gw bawa ke Bamed Dharmawangsa Square demi ketemu sama dr.Menik temen gw yang ahli kulit. (Sekalian mamak mau konsul muke yang jerawatan melulu..akan dibahas di postingan lain yaaaa janji)

Ketika diperiksa Ava sampai dibuka bajunya karena bu dokter mau cek kelenjar2nya. (Kalo kita luka cukup parah beberapa kelenjar kita bengkak).

Salep bactoderm dilanjutkan tapi dikasih salep racikan plus lukanya harus dikompres pake NaCl (yang ternyata perih begitu dikompresin ke lukanya dan si Ava langsung kejer *tante Menik terlihat begitu kejam dimata dia ^^)

https://flic.kr/p/FXxDdC

Menurut Menik Ava yang memang bakat alergi itu ada "kelainan kulit" dan kali ini dia kena bakteri kulit dan juga yang dilutut ini kayanya kena serangga. (Emak gw kulitnya sensitif bgt rupanya gw baru inget, doi pernah kena serangga terbang itu langsung gatal sebadan dan sering kaya gt. Gw dan farid alergian berat jadi yahsudahlah)..

Plus kemarin acara sekolah ava pake celana pendek banget dan pas lagi event mungkin tangannya kotor terus dia garuk-garuk muka.

Alhamdulilah setelah 1 minggu sudah jauh lebih baik. Bahkan yang di muka udah hampir sembuh betul...kece deh tante dokter Menik ^^

\\

Padahal pas Ava bayi gw udah siap sama si dermatitis Atopi ini. Tapi selama dia kecil ngga pernah sampe kaya gini, wong biang keringet aja ngga pernah kena.

Rupanya baru tibanya sekarang  :(

Mudah2an ga ada bekasnya ya..emak gw udah meraung-raung liat cucunya "luka-luka" gini.

Share dong yang anaknya atopi juga siapa tau ada tips n tricknya?

*Dermatitis atopi adalah kelainan kulit yang sering terjadi pada bayi dan anak dengan banyak penyebab dan bersifat kronis berulang serta berhubungan dengan riwayat alergi pada keluarga, seperti asma bronkhial, rinitis alergika, urtikaria (atau disebut biduran). Penyakit ini terjadi pada 5-20% anak dan  1-3%  dewasa. Kira-kira 80% kasus terjadi pada usia ≤ 5 tahun. diambil dari SINI

Being Celebrity Fitness member (the review)

Setelah beberapa bulan akhirnya

Gw memberanikan diri menuliskan hahahahhahaha ....

Gw join di bulan desember dan mulai latihan rutin semenjak itu. Bahkan gw pakai PT session juga loh...

Seperti yang pernah gw tulis kalau diet dan makan sehat doang ngga akan berhasil kalo ngga barengan sama workout.

Kebetulan dekat sekolah bocah ada celfit dan so far gw sukaaaa banget latihan dan ikut kelas di celfit cinere belevue :)

Gw ambil PT session disini, maksudnya biar latihan gw lebih terarah dan gw ga salah latih otot. PT gw adalah mas Erwin. Di Cibel dia salah satu PT favorit.

Mas Erwin rajin banget ingetin gw kalo pas ga latihan buat "makan yang sehat" ..*pernah wa doi masuk pas gw lagi makan soto betawi...langsung ga enak badan rasanya hahahhahahaha

Gw ditanya "goal" gw apa aja dan dia ajarin yang dari basic.
Goals gw itu mau KURUS dan ototnya KERING hihi plus hidup lebih sehat aja sih.

Biarpun gw ini itungannya rajin olahraga, gw ga suka lari dan treadmil pun gw pasti jogging doang..jd yang cardio gw cukup payah *ditambah gw udah lumayan lama ngga muaythai*

Mas Erwin ngenalin gw sama yang namanya 3D functional Training equipment.
Salah satunya adalah BOSU dan RMT (dimana kemudian gw seneng bgt ikut kelas BOSU RMT tiap minggu hahahahahha)
Kalo pake BOSU yang paling "kena" itu adalah core muscle. Jadi keseimbangannya bener-bener dilatih. 
Orang yang core musclenya lemah kata PT gw bisa diliat kalo mau naik atau turun eskalator.
Kalo lo pake acara ragu-ragu dan maju mundur, bisa diyakinkan core musclenya kurang kuat dan harus dilatih.

Gw juga bodycheck sebelum mulai training dan terakhir lupa deh bodycheck lagi hihi intinya adalah gw masih harus makan sehat karena lemak gw ada di bagian organ dalam.  Dan kata PT gw baiknya gw ga terlalu kurus karena jadi terlihat tua, dia maunya badan gw lebih "kering" whoaaaah hihihi.

Latihan-latihan gw ga membosankan karena setiap sesi ga pernah sama latihannya.  Mas Erwin juga ajarin kalo lari di treadmil itu gw harus berhenti pas heartbeat gw udah di 150 keatas. (Gara2 jarang cardio heartbeat gw gampang banget nyampe disini padahal baru lari bentar huffff)

Kalo pas ga PT session gw rajin ikut kelas di celfit. Hampir semua kelas gw ikut kecuali sepeda-sepedahan hahahahhaha entah kenapa gw masih belom berani hehehehehe...
Yang gw suka dari Trainernya adalah mereka itu sabar banget ngajarin kita dan opsi-opsi gerakannya juga banyak kalo kita belom siap di gerakan yang diajarkan.
Plus gw nemu banyaaaak teman baru disini heheheh seruuuuu..

Gw sendiri senang main alat dengan panduan dari PT gw jadi tau baiknya gw main berapa set dan berapa banyak beban yang harus gw pakai.

Dulu gw bayangin nge gym itu bosenin, tapi semenjak di celebrity fitness gw udah ngga pernah mikir gitu lagi.

Di celfit gw banyak pasangan lansia loh, mereka latihan cukup serius dan trainer yang ada di celfit semua ikut bantu mengawasi walaupun bukan PTnya, jadi kalo pada mikir trainer-trainer itu cuma mau bantu kalo mereka adalah PT lo engga juga kok, mereka helpful dan friendly banget...

Gw ga pernah coba celfit lain, karena jadwal gw ga memungkinkan tapi gw sangat nyaman dan senang dengan celfit cibel sekarang ini..

Sayangnya gw ini tipe yang kalo olahraga ga nunggu orang lain, jadiiiiiii gw ga punya foto pas gw lagi ngegym hahahhahahhahaha payaaaaaah...

Buat yang penasaran dan pengen trial atau mungkin tanya-tanya tentang celebrity fitness bisa langsung buka websitenya ya disini

Sesuai tagline dan hastag yang dipakai #everydayigetbetter ...tujuan gw ngegym adalah untuk jadi lebih baik...untuk diri gw sendiri..bukan orang lain :))

Yuk kita mulai hidup lebih sehat yukkkkk

bleaching gigi di Audy Dental

Sudah lama gw pengen banget treatment bleaching gigi di dental clinic. Tapi belom pede dan ngga pernah terealisasi.

Pas banget kemarin gw sempet dan akhirnya gw datang ke audy dental cabang kemang (jl.bangka raya no.40E kemang jakarta selatan).

Gw sudah janjian sama drg.Devina untuk treatment bleaching gigi.



drg.Devina ini cantik amatttt yaaa :))

Kenapa sih harus dibleaching? Gw merasa gigi gw itu warnanya kurang "menarik" karena pas kecil gw minum antibiotik dan cukup mempengaruhi warna gigi gw :(

Drg.Devina jelasin apa aja sih persiapan sebelum treatment bleaching gigi dan juga apa aja yang harus kita tahu tentang treatment ini

*proses bleaching ini kemungkinan besar akan ngilu. Setelah proses pun ngilu akan berlangsung selama 24-48 jam kemudian

*perawatan setelah bleaching : kurangin minum kopi, wine,soda,teh,semua makanan berwarna, kurangi Rokok, dan rajin sikat gigi

*warna setelah dibleaching bisa bertahan sampai 2 tahun asal perawatannya rajin seperri yang gw tulis diatas.

*Tingkat kenaikan shade gigi setelah bleaching, setiap gigi orang beda. Jadi tidak bisa dijanjikan. Ada yg naik 5-10 shade.
Ada yang hanya naik hanya 3 shade.

*proses bleaching berlangsung kurang lebih selama 1 jam. Dilakukan
2 x penyinaran ( selama masing-masing15menit).

*24-48 jam gigi yang dibleaching pori-porinya lagi terbuka jadi mungkin bgt masuk warna dari makanan atau minuman. Jadi baiknya tidak makan atau minuman yang berwarna : kopi,teh,sirop,soto, atau buah2an atau makanan yang warnanya bisa diserap gigi.

*2jam setelah bleaching tidak boleh makan dan minum, jadi baiknya makan n minum sebelum prosedur yaaaaa

ini dia tahapan prosedur bleaching gigi...

1.dental check up, apakah gigi dalam keadaan "FIT" untuk jalanin prosedur, karena kalo ada yang perlu ditambal itu bisa ngilu (khususnya gigi bagian depan)

2.scaling (pembersihan karang gigi)kalo ada karang giginya nanti malah ngga maksimal dong hasilnya.



3.brush . Gigi pasien akan di"brush" pakai "odol" yang seperti ada pasir-pasirnya gitu biar giginya "halus".

4.dokter akan pasang cheek retractor , fungsinya biar kita ngga pegel-pegel amat dan semua bagian dari gigi keliatan. (sebelumnya drg.devina olesin lipbalm dulu ke bibir gw katanya proses bleaching biasanya bisa bikin bibir kering banget)




*ini lagi dicehk gigi gw warna aslinya dimana*


5.pakai gum protector, tujuannya biar gusinya engga putih-putih kena obat bleachingnya.

6.aplikasi pertama si obat bleaching




7.diratain, pasien dipakaian kacamata khusus dan siap-siap disinar.

8.penyinaran pertama selama 15 menit. Gw sempet ketiduran loh karena ga ada rasa ngga nyaman dan santai banget, disediain screen plus musik jadi kalo mau bisa joget (dalam hati)

9.Selesai penyinaran pertama, lapisan obat pertama dihapus dan dibersihkan kemudian siap-siap untuk aplikasi ke dua.

10.aplikasi ke 2

11.penyinaran ke 2 selama 15 menit. Nah pas aplikasi kedua ini gw ngerasa beberapa gigi gw NYUUUUT banget ngilu, dan rupanya itu wajar banget,beberapa pasien bahkan merasa ngilu dari aplikasi pertama..



12.semua lapisan dibersihkan, gum protector dibuka dan cheek retractor juga dicopot (langsung legaaaa). kemudian pasien boleh kumur-kumur.

13.dokter akan aplikasi flouride biar ga ngilu.

terus drg.devina foto n liatin perbedaan warna gigi gw :)




cukup puas dengan hasilnya...total sekitar 1jam deh prosedurnya.

prosedur ini ngga ada Efek sampingnya karena Tidak ada penipisan gigi, untuk ibu Hamil dan menyusui baiknya tidak menjalani prosedur ini, karena ibu hamil pasti ngga akan nyaman lama-lama dikursi dan Obat bleaching takut tertelan dan berefek negatif terhadap bayinya.

untuk pasien yang mau jalanin prosedur ini baiknya sudah umur 17 tahun. Kalo dibawah itu lebih ngilu karena syarafnya masih lebar


Audy Dental pakai obat dan mesin bleaching yang namanya Zoom. kalo browsing pasti tau ini merk yang terkenal dan dikenal salah satu yang terbaik.

untuk biayanya prosedur Bleaching 5juta rupiah, tapi di Audy Dental sedang ada Promo, jadi harga Bleaching gigi itu 3,5juta selama masa promo.

biaya diatas belum termasuk scalling yaaa..tapi lain-lainnya termasuk (gw dapat flouride untuk dipakai dirumah juga kali-kali masih ngilu).



review gw:
*gigi gw naik shadenya cukup signifikan dan gw senang banget sama hasilnya
*ngilu? 24 jam pertama aja dan masih ngga masalah kok menurut gw.
*kliniknya bersih dan drg.nya perhatian banget jadi gw ngerasa sangat nyaman. oh disini juga ada dokter gigi khusus anak dan ada ruangan tunggu dan bermainnya loh :))


ini ruangan anaknya, gemes banget yaaaaaaaa


more info langsung hubungi Audy Dental ya,

Customer Service Pusat:
Lusi: 021 717 944 28
Anna: 021 2912 4856
Firman: 0812 8257 5375 (Whatsapp Only)
Pin BB: 2157F062 / 28118A20
Line: @tlj5460m

Reservasi Cabang:
Pondok Bambu : Yuli 021 29 622 453
Kemang : Lusinta 021 717 944 28
Cipete : Ve 021 2912 4856
Depok : Dessy 021 877 20202
GreenVille : Lala 021 2940 1060
Kelapa Gading : Vita 021 458 691 53
Bekasi : Vani 021 827 33 123
Pantai Indah Kapuk : Ira 021 292 19 170


Operational Hour Customer Service:
09.00 - 21.00 (Every Day)

Email : info@audydental.com
Instagram : audydental
Twitter : @audydental

Susuuuuuuu

Dari akhir Januari kemarin gw dan Farid memutuskan untuk kembali jalanin pola hidup sehat dengan clean eating.  Biasanya kalau kita mulai kaya gini Ava kebagian ikutan makan sehat juga hi hi hi..
Biasanya buat sarapan gw suka bikin overnight oats yang pastinya bahan dasarnya pakai susu, atau bikin pancake, omelette yang kebanyakan selalu pakai susu (apalagi tiap gw mau fitness gw wajib minum susu sebelumnya kalo engga lemessss)....
Pas banget gw dapat kiriman susu Indomilk 1 Liter kemasan baru dari TetraPak.


Jujur gw dari kecil paling suka sama susu indomilk cokelat, karena rasanya enak banget dan sekarang pun masih sering beli, jadi pas dikirimin sama TetraPak hidupku bahagia banget nget nget.
ternyata enaknya susu Indomilk karena terbuat dari 99% susu segar dan selain rasa cokelat yang gw suka, juga ada rasa Full Cream yang sama enaknya loh..
Beberapakali gw masak makanan sehat sampai bikin strawberry banana milkshake buat Ava juga pakai Susu Indomilk  ini dan enaaaak banget rasanya.

overnight oats


sugar free pancake


strawberry banana milkshake


Kemasan barunya Indomilk sekarang ini lebih praktis menggunakan tutup pengaman yang mudah untuk dibuka, dan kalau di taro di kulkas ngga makan tempat (liat tuh fotonya padahal gw udah masukin 4 susu masih muat di satu rak). Selain itu bentuknya sekarang ergonomis jadi nyaman banget untuk digenggam,,,




Banyak yang suka was was dengan kemasan susu UHT ya, tapi susu Indomilk kemasan baru ini pakai kemasan TetraBrik® Aseptic Edge 1L dari Tetra Pak,  jadi aman dari kelembaban, udara dan cahaya matahari.  Selain itu Kemasan baru Indomilk memelihara kesegaran serta menjamin kualitas susu dengan lebih baik.
Menurut gw susu itu salah satu yang wajib diminum setiap hari untuk jalanin hidup sehat, biar 4 sehat 5 sempurna (ciyeh)  ..

karena banyak yang mengalami pengeroposan tulang karena pola diet yang tidak seimbang, tapiiiiiii susu Indomilk mengandung kalsium, fosfor, vitamin D, A, B1, B6 dan protein yang tinggi, jadi oke banget kalo buat gw yang lagi jalanin hidup sehat, tanpa harus khawatir kekurangan vitamin dan sehat juga buat Ava yang lagi masa pertumbuhan. 
Yuk Kita minum susu yukkkk.........

Diet, detox, olahraga 2016 ?

Judulnya gitu amat!

Mumpung masih januari dan resolusinya mau sehat kan ya (karena resolusi bikini body buat gw itu terlalu ngayal)...

Selama 2015 gw makannya tidak se "clean" pas 2014..
Paling intake air putih gw bisa lebih dari 2.5 liter sehari..selain hari sabtu minggu, di hari biasa gw hanya makan beras cokelat (gw ganti pakai beras cokelat karena rasanya lebih manusiawi hehehhehe)...
so far beras cokelat yang paling mayan dan Ava pun bisa makan itu gw pesan sama pak Lee 0816961352 (sms or call only) bisa diantar kerumah selama wilayah jabodetabek.

Kalau malam gw ga karbo dan tidak makan lauk diatas jam 7 kecuali wiken...agak bablas sih wiken gw hahhahahahhaha....

Nah di 2016 ini setelah gw fitness dan terakhir cek bodyfat, rupanya gw harus nurunin berat sekitar 5kg...
Plus..gw ngerasain sendiri efek di 2014 gw makan n hidup sehat.
Semua tumor gw mengecil ukurannya yeay...

Gw akan memulai dengan detox dulu lalu gw lanjut clean eating for 4 months ++ ....workout sih dari kemarin juga udah mulai rajin..tapi makannya nih yang harus sangat diteguhkan pendirian gw hihihi

Buat lo yang tahun ini resolusinya mau sehat..dan mau memulai healthy lifestyle (termasuk diet sehat, olahraga, detox)

1.NIAT ...jangan nunggu besok, jangan nunggu berat lo berapa..

2.KUMPULKAN INFO.. jangan memulai diet atau detox atau olahraga apapun yang sebelumnya lo belum pernah tanpa lo browsing-browsing, baca, tanya dulu.  Tanya review orang-orang yang sudah pernah jalananin, buka youtubenya, cek hasilnya dan pendapat ahli tentang diet atau detox atau olahraga yang lo jalanin...plus kalo lo berniat pake catering sehat atau pesan detox juice ke seller atau catering tsb..tanya2 n cek review dari sejuta umat yaa..cek juga sellernya responsive atau engga..kalo sellernya main cap "jualan" berdasarkan trend ya gizinya ga akan ok buat asupan diet nantinya

3.MOTIVASI... motivasi lo apa? Kurus? Sehat? Celana lo muat lagi (oh ini gw!!!),,, apapun motivasi lo , pastiin lo jalanin itudengan sungguh-sungguh. Kalau motivasi lo baik insyallah hasilnya baik juga kok....

4.SUPPORT GROUP...ini paling penting di dunia menurut gw hahahhahahah...ketika suami atau pasangan lo malah ngeledekin tiap lo diet atau workout, gimana mau tercapai goalnya..atau temen-temen lo ngatai2in lo kambing hihihi..
Jelasin dulu tujuan lo ke mereka, ajak mereka dukung biar tujuan lo tercapai, keluarga, sahabat, teman dan pasangan yang baik akan sangat mendukung kok kalau memang lo bisa menjelaskan dengan baik.  (Asal inget..lo jalanin healthy diet atau healthy lifestyle dengan bener..bukan asal diet sesuka lo tanpa yg gw tulis diatas nomer 1-3).  Sahabat-sahabat gw sangat mendukung, bahkan suami gw mau ikut back to clean eating lagi..anak gw pun ikut dan makannya jadi mirip sama gw hehehhehe
satu sahabat gw, gw jadikan "consultant" untuk intake makanan dan workout gw.  Ini bertujuan agar lo tau ada yang "dukung" elo. Kita manusia kan berjiwa sosial..liat aja socmed lo isinya rame kan hehehehhe (socmed gw akhir-akhir ini ramai sama indomi telor asin dohhhhh hahahahhahahah).
Kalau lo ga nemuin support group..gw bersedia kok jd salah satu support friend
*mention gw di IG lo kalo lo lagi jalanin healthy lifestyle yaaa*

5. MULAI ....
Jangan nunggu.. jangan nunda..yuk

Semangaaaat semuanya.....

Episode : Dokter Gigi untuk kami :P

Hey hoooo...

Akhir-akhir ini banyak yang nanya tentang gigi ke gw. Bukaaaaan karena gigi gw rapih, tapi karena kok gw sekeluarga rajin beneeer ke dokter gigi hehehehe....

Bulan lalu bokap gw tiba-tiba giginya copot dan ternyata patah didalam, emergency karena doi baru turun pesawat dan udah ngga bisa makan karena sakit banget.  Dibawa ke dokter gigi terdekat (terima kasih teman-teman seantero socmed yang sudah bantu carikan dokter). Ternyata giginya patah didalam ya makanya copot tp ga bisa jadi dia goyang-goyang gt. Dokter giginya bilang kondisi gigi bokap parah banget. Bokap ga pernah scalling dan ga pernah perawatan lagi plus dia ngerokok berat..duuuuh....sebagai catatan bokap ini trauma dan takuuut sama dokter gigi banget (waktu kecil dokter giginya nakutin banget dan yeah perawatan apapun jaman dulu di dokter gigi pasti bawaannya ngilu dan kurang nyaman yaaa plus bau2 gt)
Plus bokap ga bisa sama odol atau peralatan gigi yang ada baunya, langsung mau muntah (wong bertahun-tahun aja odolnya maunya merk itu doang)...

Minggu lalu setelah dibujuk bapak gw mau ke dokter gigi yang teman gw juga, untuk scalling gigi.  Gw udah kasih headup ke temen gw ini kalau bapak gw sensi dan trauma dokter gigi.
Kondisi giginya parah banget (kondisi gigi ya difoto satu-satu sebelum scalling *canggih bgt ya dokter gigi sekarang*) tapi dokter giginya membuat bokap gw tenang karena ngga nakut-nakutin, buktinya bokap gw minggu depan mau tuh balik lagi untuk perawatan...

Urusan gigi ini menurut gw penting banget. Apalagi urusan takut dokter gigi...

Gw sendiri waktu SD harusnya pakai kawat gigi, tapi dokter gigi gw membuat suatu percobaan ke gw dan beberapa temen gw (dokter gigi kita adalah dokter gigi Garuda yang sudah sangat dikenal seantero karyawan hehehhehe)
Gw ini giginya kebanyakan sampe ada gingsul dan beberapa gigi maju mundur deh.
Gigi gw dicabut sampe 4 (2 atas dan 2 bawah) kemudian pake kawat lepas pasang gt deh apa namanya yak..cuma bentar...gingsul gw ilang dan gigi gw mayan deh ga numpuk-numpuk kaya gigi hiu hehhehehhee..

Pas gw umur 19 tahun gw operasi gigi bungsu kiri dan kanan. Total gigi gw yang diambil ada 6 yeah hahahahah banyak jugs.
Setelah gw ga dicover kantor bokap, ge cari dokter gigi sendiri. Beruntungnya gw setelah gw ga dicover kantor bokap adalah pas gw umur 25 tahun dan ketika itu banyaaaak teman gw yang sudah jadi dokter gigi dan praktek di clinic.

Suami gw juga tipe orang yang ga takut dokter gigi karena dia tau dari gigi itu bisa banyak penyakit.  Dulu dia trauma sama dokter giginya, makanya pas udah bisa cari duit sendiri dia cari dokter gigi sendiri deh.

Nah pas ava kita berusaha cari dokter gigi yang ava nyaman dan ngga takut. Beberapa kali gw bawa ke teman-teman gw yang dokter gigi, ternyata ava milih 1 dokter gigi yang adalah ibunya teman tk dia (dan juga teman sma gw)..bahkan ava pernah pas gw lagi kena typhus jadi bedrest, si ava giginya goyang banget, pulang sekolah supir gw yang jemput ava telepon gw dan bilang ava minta ke rumah dokter gigi karena minta giginya dicabut.
Lah!!! Gw bilang ga ada yg nemenin, tunggu papi aja nanti malam (temen gw si Drg.Eya ini praktek di rumah jadi jamnya agak fleksibel..)
Ava bilang "ga mau sekarang aja, ngga apa-apa kok ava sendirian, mommy tenang saja"

Gw panik telepon temen gw dan ga lama dia wa gw kalo gigi ava udah dicabut dan bener si ava masuk ke ruang praktek sendirian dan langsung mangap minta cabut.

Bapak gw pas denger aja langsung keringet dingin (wong dia aja ke dokter gigi harus gw temenin). Dia bingung mau nyusulin cucunya tapi dia juga takut bahahhahahahhak

Sampe rumah ava bilang giginya udah beres dan lain kali ngga apa-apa.dia cabut gigi atau ke dokter gigi sendiri asal dokternya tante Eya

T_T kokkkk kamu cepet bener gedenya

Satu sisi gw bersyukur karena gw sama farid berhasil membuat ava ngga takut ke dokter gigi. Bahkan pas  gw abis scalling si ava malah minta di cek giginya tanpa disuruh hihihi...

Intinya menurut gw, kita harus coba beberapa dokter yang bikin anak kita nyaman.  Pastikan ngga ada pemaksaan dari kita dan tunjukin kalo gigi tidak dirawat jadinya kaya apa, kalo ada foto teman yang berani ke dokter gigi bisa jadi penyemangat juga :).

Untuk dokter gigi kalo ditanya mana yang paling ok menurut gw, tergantung kenyamanan elo aja.  Memang perawatan gigi mahal yaaa, tapi kalo sakit karena gigi juga lebih mahal lagi loh...

Gw sekarang maksain banget bokap nyokap dirawat giginya karena dari gigi banyak penyakit yang bahaya dan gw takut aja gw nyesel kalo cuek sama gigi mereka padahal teman gw dokter gigi lebih dari 10 orang (bahkan diantaranya suami istri pula)

Penyakit apa dari gigi.??

Coba baca disini nih
Bahkan kapan itu gw cerita sama temen gw yang dokter gigi, banyak perempuan yang susah hamil ternyata giginya butuh perawatan banget karena ada bakteri yang bisa menyebabkan susah hamil dan bakteri ini bisa bikin keguguran ...serem yaaa

Ini dibawah adalah list dokter-dokter gigi yang merawat gigi keluarga gw. Gw masukin instagramnya yaaaa kalau memang mau ke mereka email gw nanti gw kasih tau nomer tlpnya

Drg. Eya yuda , praktek di rumah di area arteri pondok indah (@eyayuda)

Drg. Dio (suaminya drg.eya) farid pasang kawat gigi sama doi.

Drg. Ihsan rizal, praktek di JnJ dental clinic di radio dalam (website) dan di cibubur (@ihsanrizal)

Drg. Fatimah tadjoedin,  praktek di kemang medical care (kmc) spealis Periodontologi.

Drg. Sabai, praktek di IdentalCare di area kebayoran baru (@identalcare) atau ke websitenya

Naaaah.... dokter gigi sekarang canggih dan nyaman kok..yuk rajin ke dokter gigi

Everyday i get better at celebrity fitness

Helaw....

Setelah sekian lama..gw mau nulis tentang health issue khususnya fitness.
Setelah lutut gw kembali ditempatnya dan gw udah sehat (edisi tipes melulu). Gw udah back on track, memulai muaythai lagi dan yoga.

Pas banget tanggal 22 november kemarin gw dan beberapa blogger diundang sama Femaledaily dan celebrity fitness indonesia untuk event mereka
"Everyday I Get Better" di Celfit FX.

Untuk urusan fitness gw udah beberapa kali gabung ke fitness center dan selalu disudahi dengan "malas".
Terakhir gw dengan sotoynya fitness sendiri dan menyebabkan size lengan gw malah membesar instead of kering dan berotot! (What!)

Ini pertama kalinya gw masuk ke celfit ,karena gw guest jadi gw isi guestlist dan dikasih kartu untuk locker plus 2 handuk (1 handuk mandi dan 1 handuk kecil) setelah itu dipersilahkan ke ruang ganti n locker. Whoaaah keren banget lockernya bersih dan ruang ganti plus kamar mandinya juga nyaman (gw paling geli sama tempat yang kotor dan gelap2 gt). Kaya tempat spa sih menurut gw..kecehhh

Lockernya pun banyak dan ngga perlu bawa gembok segala karena udah otomatis pakai kartu yang dipinjamkan celfit.

Acara dibuka oleh mba Santi sierra dari femaledaily kemudian dilanjutkan oleh Mr.Tony Pickering (president celebrity fitness indonesia) yang menyambut kita para bloggers yang siap sehat (acieeeh), Mr.Tony bilang bahwa Celfit sudah ada 34 Club di seluruh Indonesia dan sekarang sudah memasuki Singapore..woaaah

mba SInta from FemaleDaily


Mr Tony Pickering President of Celebrity Fitness Indonesia

Next ada Hendra Nugraha (VP founder celebrity fitness Indonesia). Dan kemudian ada Jung (master trainer celebrity fitness indonesia).

Mas Hendra Nugraha

Jung menjelaskan kenapa fitness di celfit itu tidak membosankan. Dimana mitos fitness adalah bosan karena pake alat itu-itu aja dan badan "jadi"nya lama.
Nah mindset kita harus dirubah dulu, mau sehat ya harus ada usaha, ngga mungkin satu hari langsung kece kan badannya...hehhehehehhe..
di celfit ada beberapa metode fitness yang membuat kita ngga melulu pakai alat yang itu-itu saja, bahkan mereka punya PT (personal trainer) yang sudah terlatih untuk membantu kita mencapai target yang kita inginkan

Jung juga bilang banyak perempuan takut fitness karena takut badannya jadi bulky. Well ternyata jadi bulky itu pun butuh effort bertahun-tahun dan badan kita ngga bakalan jadi bulky kaya mr.universe karena kita masih ada hormon estrogennya :)

Gw sempat tanya kalau workout restday itu baiknya berapa lama sih. Karena siapa disini yang kalo habis memulai olahraga pertama (entah itu fitness, yoga, muaythai, lari) 3 hari badannya kaya abis diinjek gajah hehehehhe...

Rupanya kata Jung restday itu 2 hari dan baiknya fitness atau workout apapun bentuknya tidak boleh dilakukan 7 hari seminggu..kasih waktu untuk badannya istirahat 2 hari minimal...kalaupun workout sempetnya 2x dalam seminggu ngga apa-apa yang penting workoutnya maksimal (thats why u need pt here) dan maksimal 1 jam ya..karena otot juga butuh istirahat.
Workout untuk perempuan pemula macam kita-kita ini (iye gw) baiknya menggunakan berat badan sendiri, kalau sudah biasa dengan berat badan sendiri baru deeeeh pakai aksesoris...

Di celfit ada panduan yang namanya #beLEANforLIFE yang isinya tentang pengaturan pola makan yang seimbang dan baik untuk tubuh kita. Tubuh akan mendapat asupan gizi yang sesuai dengan target yang kita inginkan, bukan sembarang diet yang ujungnya malah jadi kurang gizi yak.
Panduan ini ditulis oleh co-founder &senior vice president fitness development & innovation, JJ Sweeney

Setelah acara pembukaan dan tanya jawab dengan jung.kita lanjut ke ruang yoga. Karena kita akan ikut basic yoga with dr.puru.
Dr.puru adalah dokter dari india yang sangat suka dengan bidang yoga. Sampai beliau sudah menerbitkan beberapa buku tentang yoga dan juga akhirnya beliau mengajar yoga.

Kelas yoga kita bersih banget...dan nyaman..selama yoga juga dr.puru selalu memberikan instruksi dengan jelas..
Selesai yoga badan terasa fresh

Seru banget event kali ini. Thank u celebrity fitness indonesia dan femaledaily..

Mau dapat free trialnya langsung ke websitenya celfit yaaa disini www.celebrityfitness.co.id

Dan udah mau tahun baru nih..apa resolusi #EverydayIGetBetter lo ???