Monday, October 20, 2014

makan sehat..sehat...sehat

iseng pengen ikutan mayo diet, contact catering2 diet gitu..KOK FULL BOOKED sampe januari 2015..keburu gembrot dong!

tujuan utama sih mau sehat bukan kurus, kurus hanya bonus ^^
akhirnya setelah baca ini itu memutuskan untuk mulai diet mayo sama si bun!
tapi karena ujung2nya mayo diet yang no salt no sugar ini kok banyakan negatifnya daripada positifnya, akhirnya dengan berkonsultasi sama @ochels ^^ diet kita berubah menuju ke clean eating dan sebisa mungkin minimalis garam (garamnya pun pake sea salt *yg aduuuh mahalnya neeek!*).
semua makanan kukus, panggang, rebus atau stirfry dengan minyak yang sedikit bgt (setengah sendok teh).

ini menunya untuk 13 hari (kalo ikutin mayoclinic hanya 12 hari dengan 2 cheat days, kalo clean eating coba 3 minggu dengan 1x cheat day per week terserah mau yang mana)
IMG_20141021_093125

mari kita lihat nanti bulan depan kaya apa perkembangannya ya hahauhauhuah


gw ikut diet juga karena penasaran dan juga kalo farid doang yang diet pasti gagal deh! karena kasian gitu dia diet tapi istrinya makan enak hahahhaha


kalo kata ochel dalam 3minggu nanti tastebud gw akan berubah, yang biasanya makan gula garam plus msg banyak, jadi ngerasa enak dengan makanan yang CLEAN.. so far menurut gw makanan2 gw ini enak dan super kenyang!

inget jangan pernah bikin badan kelaperan!
kalo lapar?
makan buah! makan sayur! minum air putih sebanyak2nya...dan ngemil sehat...
gw kemarin berhasil menemukan toko di pasar mayestik yang jual kacang2an ^^ .. almond yang biasanya 250gr dijual di supermarket harganya sampe 90ribu.. gw dapat 1kilonya 150ribu ^^

yuk mulai makan sehatu yuukk...

IMG_20141018_194719
IMG_20141014_194756
IMG_20141015_083124
IMG_20141016_075954
IMG_20141018_111835
IMG_20141020_072212
IMG_20141018_122014
IMG_20141020_195452

intinya kalo mau makan sehat..

BANYAK BACA! nanya boleh tapi kalo ga ada modalnya males deh ngasih taunya...gw juga baca ini itu dan follow banyak account IG yang sering masak clean food ^^
jangan malas sih intinya!

semangat

follow my IG @ariendasapari buat liat makananan apa aja hehehehehhe

lets be healthy!

udah harus mulai concern sama kesehatan....

semenjak hamil dulu naiknya LUMAYAN ya CYIIIIN!!! makin kesini kerasa deh efek pas obes kemarin.
mulai semua diet dicobain, dari yang juice diet (malam hanya juice doang!) sampai yang sekarang mayo-kearah clean eating...

pas banget @mommiesdaily kemarin ngadain Zumba Party with Happy Soya oil.
kebetulan zumba was one of my sport dan @lailamunaf hari itu jadi gurunya (guru gw jugaaaa di @sanastudio ...tp gw sering bolos hahahaha maapkan).

20141011_081829
sebelum lepek n keringetan.. foto2 dulu yuk mba yudith ^^

kita datang dan @nenglita sebagai MC LANGSUNG kumpulin para peserta daaaan disuruh mulai ZUMBA..gw biar udah pernah juga tetep ajaaaa bloon menurut gw hahahahah.intinya zumba itu gerak dan jangan mikir terus dibawa fun saja...untung kemarin di makanmakan ngga ada kaca gede , kalo iya pasti gerakan gw udah aneh banget ^^. semua greakan di Zumba ini buat yang belom tau ..menurut gw kaya aerobic with steroids hahahaha *becanda ya laia ^^... tapi seru dan kalo rajin jamin deh.. berotot dan sehat banget karena cardio kaaaan.. jantungnya akan pump banget ...
kita zumba sekitar 1 jam'an...keringetannya parah banget sih hahahahaha...abis itu kita langsung dikasih baju ganti sama @HappySoyaOil . adem jadinya ^^

IMG-20141011-WA0009

20141011_082650
laila lagi jelasin zumba itu apa dan gimana funnya zumba...

IMG-20141011-WA0014
thank u Mommiesdaily udah ngajak ZUMBAAAA....

sambil dinginin badan, @nenglita ngajak steven dari @HappySoyaOil untuk menjelaskan apaaaa siiih HAPPY SOYA OIL itu...

ternyata Happy Soya Oil dengan Happy Salad oil adalah sama loh!hanya sekarang ganti nama saja, biar orang-orang ngga lagi mikir bahwa minyak ini cuma bisa untuk salad ^^..

Happy Soya Oil sengaja bikin #MDHappyZumba kemarin karena sesuai banget dengan campaign mereka "Healthy Life Style".
orang Indonesia sekarang semakin sadar kesehatan loh, selain makin marak yang olahraga (apapun itu : lari, freelitics, yoga, pilates, zumba, muaythai*) juga udah semakin sehat makanan yang dipilih, terbukti catering-catering diet sehat laku keras kan???

Buat yang suka banget goreng-gorengan kaya keluarga gw, gw cerewet banget sama minyak yang dipakai dirumah. untuk belanjaan kaya gini gw yang milih dirumah (maklum bokap kolesterolnya parah n nyokap pengentalan darah). Dari dulu gw udah pakai si Happy Soya Oil (was happy salad oil), dan baruuu tau nih kalo Happy Soya Oil ini ternyata titik panasnya lebih resistensi dibanding minyak yang lain, makanya kalau menggoreng makanan pakai minyak ini, makanannya tidak akan berminyak bangeeet..dan Happy Soya Oil ini terbuat dari 100% soya, dan tidak ada campuran bahan lainnya. AMAAAAN banget!!!

buat yang hobi masak dan mulai mau masak sehat..kalau menggoreng pakai Happy Soya Oil ini baiknya hanya untuk pemakaian yang quantitynya tidak banyak (stirfry), dan buat anak-anak yang mulai mencoba makanan yang digoreng, Happy Soya Oil juga sehat untuk dikonsumsi anak. Pakai Happy Soya oil masakan ngga akan berubah rasa, malah menurut gw rasanya jadi enak karenga ngga berminyak plus sehat juga kan????

Khusus untuk di Indonesia, Happy Soya Oil mengajak masyarakat Indonesia untuk tidak meluluuuu makan gorengan, mulai ganti gaya hidup ke arah yang lebih sehat.
naaaah pas kemarin kita ada games (pastinya gw ikut!!!) dimana si Games meminta kita untuk membuat fruit salad dengan dressing dari Happy Soya oil (udah ada resepnya segala).
Salad dengan rasa dan tampilan termirip RESEP akan menang...ofkors!!! gw dan mba yudith kemarin heboh mau ikut ahahhahaha..gayanya kaya chef di tipi2 lomba masak..padahal cuma buah n sayur hahahaha...mba yudith juga gitu yang ngaduk2 dressingnya.. gw khusus menata bahan2nya saja....

IMG-20141011-WA0019
20141011_102220

dan sesuai nama team (team kompetitif)... kita menang hahahaha.. karena salad yang kita bikin termirip tampilan resep dan juga rasanya paling lumayan UHUY!!!!
kita dapat bingkisan dari @mommiesdaily dan juga @HappySoyaOil plus ada voucher belanja hgauhauhauhuahuha kalo acaranya FD pastilah banjir hadiaaaah....

di acara ini juga ada booth yang jualan Happy Soya Oil. pas banget gw berencana untuk memulai clean eating ^^
clean eating disini bukannya makanannya harus bersih tandas yang ada di piring ya!! hahahahaha...
makanan yang gw makan sebisa mungkin sehat dan menghindari banyak garam, gula dan goreng2an..
pas banget Happy Soya Oil justru maksimal penggunaannya kalau untuk stirfry.

udah masuk hari ke 6 ini dan memang berat tubuh turunnya baru 2kg, tapi so far badan kerasa lebih sehat dan juga JERAWAT gw di muka kok berkurang yaaa.....
buat yang masih sukanya goreng2an..coba diganti deh minyaknya yang lebih sehat... kerasa banget bedanya kalau pakai minyak yang sehat lohhh...


nah! siapa yang berminat untuk start soya culture today ^^

ingat GOALnya adalah SEHAT, turun berat badan adalah BONUSnya ^^

happy 3.0

alhamdulilah kemarin umurnya genap masuk kepala 3

IMG-20141019-WA0009
setelah bertahun2!!!! bday cakenya ga beli sendiri ahhahahahaha..makasiy ya sis in law


masih muda dong!!!! plis!
alhamdulilah diberi kesehatan sampai hari ini, juga diberi rejeki yang harus terus disyukuri,..
punya anak sehat dan pintar (walaupun kadang minta digigit), suami yang sabarnya unlimited dan juga keluarga, teman dan sahabat yang alhamdulilah semuanya bikin bahagia.oh.. dan punya idola korea yang selalu membuat ingin muda terus (tanpa oplas pastinya ahahah)

birthday taun ini simple aja..tadinya mau dirayain heboh karena umur 30 gituh...
tapi baru inget!
bulan ini harus bayaran masuk SD si bocah WAKWAW....

jadi hanya makan2 saja sama keluarga dan beli kado buat diri sendiri
^^suami taun ini rungsing banget... udah 2taun belakangan kadonya adalah TIKET KONSER KOREA2AN..tapi tahun ini abang2 korea ngga ada yg mampir deket2 tanggal eike bday..jadi doi KESEL sendiri hahahahahah..gapapa bun...simpen buat januari...gw nonton super junior ke singapore yes!!!!

btw i'm on diet..tapi pas bday kemarin ambil jatah CHEAT Day dulu heheheheheh

IMG-20141019-WA0015

2014-10-19-20-51-19_deco

2014-10-19-19-09-55_deco

2014-10-19-16-55-12_deco

IMG-20141019-WA0029

IMG-20141019-WA0030

Minta maaf

Siapa disini yang susah banget minta maaf? Ga mau ngaku? Gw termasuk orang yang susah minta maaf. Egois banget dan gw selalu yakin gw hamp...